疲れ目だと、まぶた、目の下などが腫れる？対策はどうする？

疲れたときにまぶたが腫れたり、
一重が二重になってしまったことがあると思います。
その時の対策は何をしたらよいのでしょうか？

ここでは疲れ目の時にまぶたや目の下が腫れる症状についてや、
対策について書いていますので、一度見ていって下さい。

疲れたときに目が重かったりしませんか？

仕事などでパソコン作業をずっとしていたり、長時間の読書など、
目を酷使すると目が疲れてしまいます。

忙しかったりして、寝不足が続いてしまうのも疲れ目の原因となります。
そうすると目に疲労物質が溜まり、血行が悪くなって、
一重だったまぶたが二重になったり、目の下が腫れていしまうのです。

まぶたが二重や三重（みつえ）になる原因にまぶたがうっ血している
為とも言われています。

目の下の皮膚は薄いので、こうした血行不良などが表面にすぐに
現れやすいとも言えます。

先ほども書いた通り、疲れ目になると疲労物質が溜まり、
まぶたや目の下が腫れやすくなります。

このような症状になった時はできるだけ、目を休ませてあげることも
大事ですが、目の血行を良くするために温冷刺激と言って
目に温かいタオルと冷たいタオルを交互に乗せてあげると
血行が良くなり、症状改善になるかと思います。

目のマッサージも疲れ目には良いかと思いますが、
皮膚が薄いため、あまり強くマッサージすると色素沈着の原因に
なってしまいますので、気を付けてくださいね。