近視にルテインは効果なし？ブルーベリーに多量に含まれていますが・・・

よくブルーベリーに含まれているルテインげ目に良いと
されていますが、近視にどのくらい効果があるのでしょうか？
ここではルテインについて書いていますので、
参考までに見ていって下さい。

ルテインとは何でしょうか？

ルテインは緑黄色野菜に多く含まれている栄養素です。
ではなぜ目に良いのでしょうか？
特にブルーベリーに多く含まれていると言われます。

ルテインには強い抗酸化作用があります。このルテインが人間の目の水晶体と
網膜の中心にある黄斑部というところに蓄積されます。

黄斑部は光など紫外線によるダメージを受けやすいと言われています。
このダメージが酸化ダメージと言われ、ルテインはこの酸化ダメージから、
守ってくれています。

ですから、目の健康にはルテインは大切かと思われます。

また、子供の目にはルテインが体に貯蔵されていると言われており、
ルテインがなくなってくるのが４０代ころと言われています。
なので、子供の視力が悪くなったからと言って、
むやみにルテインのサプリメントを与えるのは良いとは言えません。

では、近視にはどうなのでしょうか？

ルテインを摂取するだけでは近視の回復に繋がることはありません。

視力低下する原因に目の筋肉の衰えがあります。
ですので、栄養を取るだけで視力が回復するということはないのです。

視力回復するためには適切なトレーニングが必要になります。

ですが、目の健康維持や眼精疲労防止には必要な栄養素ではありますので、
視力回復しないからと言って摂取しないよりは、
摂取する方が目のためには良いかもしれません。