疲れ目をパッチリさせるテクニック・コツは？仕事中にも最適！

現代社会において疲れ目はもう身近な症状の一つになっているかと思います。
疲れ目になると目がショボショボしてしまったりと、パッチした目とは
言い難い目になってしまいます。

疲れ目をパッチリさせるコツなどについて書いていますので、
参考にしてくださいね。

パソコンやスマホ、テレビゲームなどを現代社会では画面を見続けることが
増えていて、気づくと目を酷使してしまい、疲れ目になってしまっている人が
多いかと思います。

疲れ目になると目がショボショボしてしまったり、頭痛や肩こり、ひどくなると
視力の低下にもつながってしまいます。

女性に人だとやはりパッチした目の方が良いと思う人が多いかと思います。
どんなに魅力的な人でも目が疲れていたらその魅力は半減してしまいますよね。

疲れ目をパッチリさせるコツは何かあるのでしょうか。

まず片目ずつ交互にギュッと目をつぶる。
その時上瞼ではなく下瞼で目を閉じるように力を入れてください。

効することによって瞼の筋肉のストレッチになるとともに、目のリフレッシュにも
なります。

この動きを10回から30回を1セットで一日1～2回行うようにして下さい。

瞬きを繰り返すことによって凝り固まってしまった毛様体筋の緊張をほぐすことが
でき、疲れ目の解消にもつながります。

先ほど書いたトレーニングをすることによって同時に瞼の筋肉のたるみの解消にも
なりますし、仕事中でも簡単にできますので、一度試してみてはいかがでしょうか。