納豆、乳製品で視力は回復可能？カルシウム等のミネラルが目に良い！

視力が悪いと日常生活で不便さを感じることがあるかと思います。
メガネやコンタクトレンズで視力を矯正することが多いですが、
食べ物で視力を回復することができるのでしょうか。

納豆や乳製品、カルシウムなどのミネラルが視力回復に役立つのでしょうか。

食べ物と視力回復について書いていますので参考までに見ていって下さい。

視力が悪くなると物が見え辛くなったりと、日常生活で不自由を感じることが増えるかと思います。
メガネやコンタクトレンズで視力を矯正することはできますが、回復することはできないですよね。

食べ物を食べることによって視力を回復させることは可能なのでしょうか。

納豆や乳製品などの食べ物は視力を回復することはできるのでしょうか。

納豆や乳製品にはビタミンB2やカルシウムが多く含まれている食べ物です。
これらの栄養素は目の充血を回復させたり、眼球の壁である強膜の働きを強くするなどの作用があるそうです。

カルシウムは目の筋肉の収縮作用に不可欠な栄養素だそうです。

目には毛様体筋という目の筋肉があり、ピント調節機能の役割を持っています。
カルシウムが不足すると毛様体筋の収縮力が衰えてしまい、ピント調節の力がうまくいかず
視力低下につながるというそうです。

ですが目に良いとはいえ、これらを毎日食べているからと言って視力が回復するということは
難しいと思います。

健康維持のためによく言われるように目の健康や視力低下を防ぐためにもバランスの良い食生活を
送ることが一番なのではないでしょうか。