視力低下の原因は暗いところで読書？パソコンのやり過ぎ・見過ぎ？

視力低下になる原因は暗いところで読書なのかパソコンのやり過ぎ・見過ぎなのか？
どちらもよく視力低下になるから。言われたことはないでしょうか？

ここではこの二つが視力低下の原因になる理由などについて書いてます。
是非見ていってください。

よく親などに暗いところで読書するから視力が悪くなると言われませんでしたか？
ですが暗いところが原因で視力低下するという医学的な報告はないとのことです。

なら暗いところで読んでもいいのかといえばそうではありません。
暗い場所で読書と聞けば大体寝ながら読んでいるなどがあると思います。

悪い姿勢も視力低下の原因と考えられるため、
暗いところで読書は良くないと言われているからかもしれません。

パソコンのやり過ぎ・見過ぎが原因なのかというと原因の一つではあると思います。

パソコン作業中は気付くと画面を長時間ずっと見続けている為
目が酷使され視力低下を早めてしまうと言われています。
また、パソコン作業中は瞬くの数が減り目が疲れやすくなります。

このようにどちらが原因なのかというより、どちらも視力低下の原因になると言えます。

視力低下を防ぐにはこれらのことを理解してあまり暗闇で読書をしない、
パソコン作業をしても間に休憩時間を入れて目を休めてあげる等をするといいかもしれません。

どちらが原因であるというより、どちらもが視力低下の原因と言えるかもしれません。

これ以上の視力低下をさせないためにも暗闇での読書はできるだけ避けて、
正しい姿勢で適正な明るさの中読書をする。頬杖をついて読書をしない。

パソコン作業に意識的に瞬きをする定期的にパソコン画面から離れ休憩をする。
等のことをしていくことが大事だと思います。