車の運転中ドライアイになった時の対策は？長距離はきつい？

ドライアイは目が乾燥して目がゴロゴロしたりして日常生活に支障をきたしてしまうことがあります。
このドライアイの症状が車の運転中に起きてしまった時の対策方法は何かあるのでしょうか？

また、長距離の運転はドライアイの人にはきついのでしょうか。
調べたので見ていって下さい。

ドライアイとは目の表面を覆っている涙が目全体に行き渡らなくなり、目の表面が乾いてしまう症状です。
原因としては瞬きの数が減っていることが挙げられます。

瞬きは涙の分泌を促す働きがありますので瞬きの数が減ればその分涙の量が少なくなってしまうのです。
現代社会においてパソコンやスマホを使うことが増えています。
パソコンやスマホを使用しているとその作業に集中してしまって瞬きの数が通常よりも減ってしまうと言われています。

これは車の運転にも当てはまるそうです。
運転していると物を見ることに集中してやはり瞬きの数が減ってしまうそうです。

また、車の中はエアコンなどを使用することが多いと思います。
エアコンを使用することによって車内が乾燥して、ドライアイになりやすい環境となっているのです。

運転中にドライアイの症状を感じた時の対策としては目薬をさすことが大事かと思います。

長距離の運転の時はこまめに休憩を入れて目を休ませてあげることと、車内が乾燥しないように濡れタオルで
湿度を上げる、ホコリや風が入らないように防護用のメガネをかけて目を守ることが大切です。

車の運転は視力が低下すると事故のもとになります。
ドライアイにならないように先ほど書いたような対策を常にしておくことが大事だと思います。