疲れ目はストレスが原因でなる？悪化する事もあるのか？

パソコン作業やテレビゲームを長時間すると疲れ目の原因になると言われていますが、
疲れ目の原因にストレスもあるのでしょうか。

ストレスが原因で疲れ目が悪化することがあるのでしょうか。

疲れ目とストレスについて書いていますのでよろしければ見ていって下さい。

疲れ目の原因にストレスがある？悪化もする？

疲れ目の原因と言えばパソコンやスマホ、テレビゲームのやり過ぎなどを思い浮かべるかと思います。
実はストレスが原因で疲れ目になることもあるそうです。

ストレスを受けると自律神経の働きのバランスが悪くなり、疲れ目になるそうです。

自律神経とは自分では制御できない心臓を動かしたり、汗をかいたり働きのことを言います。
この自律神経には交換神経と副交感神経の二つに分けられます。
ストレスを受けるとこの二つのバランスが悪くなり、体に力が入った状態になり、
血液の流れが悪くなったり目を保護している涙の分泌が減ってしまったりするそうです。

先ほども書きましたがストレスを感じることによって涙の分泌が減ってしまうと目がショボショボしたり、
目が充血したりと、疲れ目になってしまうのです。

ストレスが原因の場合、疲れ目になることがまたストレスになってしまって、疲れ目が悪化してしまうことも
あるそうです。

ですので、最近ストレスが多い、疲れ目が気になるなどがある場合は疲れ目から治すのではなく、
ストレスを取り除くことが肝心です。
その後か同時に疲れ目解消のマッサージをしてあげるようにしてあげるとより良いかと思います。

過度のストレスは体だけではなく目にも悪影響を与えますので常にストレス解消するリラックスする時間を
作るように心がけるようにして下さい。

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