ドライアイや疲れ目にホットタオルは効果がある？

ドライアイや疲れ目になると目がショボショボするなどの症状がありますが、
何か改善させるものはあるのでしょうか。

ドライアイや疲れ目の改善に効果があるものについて書いていますので
よろしければ見ていって下さい。

ドライアイとは目の中の涙の水分量が眼球全体に行き渡らず、眼球が乾燥してしまうなどの
症状のことを言います。

疲れ目は目の周りにある筋肉が緊張し続けて疲労してしまうことになります。

ドライアイも疲れ目も長時間のパソコン作業や、読書、最近ではスマホなどを見続けていることが
原因で引き起こされることが多いそうです。

ドライアイや疲れ目になると目がショボショボしてしまったり、目が充血したりと
日常生活にも支障があるかもしれません。

これらの症状を改善するには何が効果的なのでしょうか。

ドライアイや疲れ目症状を改善させるものにホットタオルは効果的です。

目を冷やしたほうがすっきりすると思われる人もいるかもしれませんが、
これらの症状は目の筋肉が緊張していることが原因の一つでもあります。

ですのでホットタオルで目を覆ってあげると緊張していた筋肉がリラックスして
疲れ目に効果があるのです。

ドライアイもホットタオルを乗せることによって目に保湿効果がでるため、
ホットタオルをせずにいる人に比べると涙の分泌が増えたとの報告もあるそうです。

目が疲れたなと思ったら一日の終わりにホットタオルで目を休ませてあげることが
症状をひどくさせないために良いのではないでしょうか。