近視にビタミンはどれくらい効くのか？視力は回復するのか？

視力が悪くなると色々な視力回復法を試したくなるかと思います。
サプリメントや栄養素なども積極的に摂取することが多くなりますが、
ビタミンはどれくらい効くのでしょうか。

ここでは近視にビタミンはどれくらい効くのかについて書いていますので
参考までに見ていって下さい。

目に良い栄養素と聞くとまず思い浮かべるのがアントシアニンかと思います。
ですが、そればかりを摂取しているだけでは駄目かと思います。

ビタミンにも目に良い働きがあります。

まずビタミンＡですが、目の細胞や粘膜の新陳代謝を高め、夜盲症を軽減する働きがあります。

ビタミンＣは、水晶体の酸化予防や透明度を保ちます。白内障の予防にも効果があります。

ビタミンＥは、血行促進、疲れ目やドライアイの防止をします。

ビタミンＢ群は、疲れ目の回復、充血の防止ができます。

これらのことからビタミンを摂取することは目に良いと言えます。

視力回復する程かと言えばそれだけで回復することは難しいかもしれませんが、
視力が低下する原因の一つに疲れ目や眼精疲労が挙げられます。

ビタミンを適切な量摂取することによって疲れ目や眼精疲労を予防することにつながりますので、
視力低下を防ぐのに役立つかと思います。

近視になると物が見えにくくなったりなどの不便さがあります。
これ以上の進行を防ぐためにビタミンなど目に良い栄養を積極的に摂取することが
視力低下の進行を予防になるかと思います。