パソコンやスマホで目の病気になる？対策や原因はどうする？

現代社会においてパソコンやスマホを使う時間が増えていると思います。
そんなパソコンやスマホが原因で目の病気になることはあるのでしょうか？
ここではパソコンやスマホと目の病気について書いていますので参考までに
見ていって下さい。

パソコンやスマホは現代社会において必要不可欠なものになりつつあります。

社会人の人では仕事にパソコンを使って仕事をされる人が多いと思います。
以前は携帯電話だったのが、スマホに代わって使われている人も多いです。

これらパソコンやスマホが原因で目の病気になることはあるのでしょうか。

パソコンやスマホからはブルーライトという光が出ています。
ブルーライトとは波長が短く可視光線の中でもエネルギーが強い光と言われています。

この光を長時間浴びると目が疲れたり、肩こりの原因になるそうです。

パソコンやスマホをしていると瞬きが少なくなるためドライアイの原因になります。

また、確率はされていませんが、ブルーライトを浴び続けると失明の可能性の高い、
加齢性黄斑変性という病気になる原因になりうると言われています。

先ほども書いた通り、ブルーライトを長期間浴び続けると目にはよくありません。

ですが、全くパソコンやスマホを使わずに仕事や生活をすることは難しいことと思います。

対策としてできるのは、できるだけ、夜間にパソコンやスマホを使用しないよう気を付けるとと、
長時間使用する時は最低でも一時間に一度は目を休ませてあげる、
自分の度数にあった眼鏡やコンタクトレンズを装着する。
一年に一度は眼科検診を受ける。
などがあります。

目の病気になってしまうと今まで普通に見えていたものが見えにくくなってしまったりして
かなりの不都合が起きるかと思います。

そうならないためにも目を酷使しないよう気を付けてあげることが目を守るために一番大切なことです。