疲れ目とドライアイの違いの見分け方！目薬や食事で改善する？

疲れ目とドライアイは症状が似ていますが、見分け方はあるのでしょうか？
目薬や食事で改善できるのでしょうか？

疲れ目とドライアイについて書いていますので、
よろしければ一度見ていって下さい。

疲れ目とドライアイは症状が似ていますが何が違うのでしょうか？

まずドライアイであるかを簡単に調べる方法としては１０秒間瞬きせずに目をあけたままにする。
１０秒間瞬きを我慢することでできない人はドライアイである可能性は高いと言えます。

他にドライアイの症状としては『目がゴロゴロする』『目が乾いた感じがする』

疲れ目の症状は『充血する』『眩しい』『かすむ』
があります。

症状は似ていますが、これらの違いがありますので、もし、どっちかな？と思われたら参考にしてください。

ドライアイの治療は目薬をさすことで改善できるかと思います。

目薬は人口涙液とヒアルロン酸
ヒアルロン酸は医師の処方箋が無いと買えませんが、人口涙液よりも保湿性があります。

疲れもの時も目薬をさすなどがありますが、目の疲れを取ってあげることが一番かと思います。

目に良いと言われている食べ物としてビタミンＡ、ビタミンＢが含まれている食べ物を食べると
いいと言われています。レバーやウナギ・ホウレンソウなどが多く含まれています。

一番良いのはバランスの良い食生活をすることです。
目に良いからと同じものばかり食べていると他の栄養素が足りなくなり、目以外の不調を引き起こしてしまう
ことになりますので、気を付けてください。