視力低下の原因に暗い部屋でのスマホは影響してる？暗闇では危険？

子供の時暗いところで本を読むと目が悪くなると言われていましたが、
暗い部屋でスマホも視力低下に影響するのでしょうか？暗闇ではどうでしょうか。
ここでは暗いところや暗闇でのスマホは視力低下にどれくらい影響しているかについて
書いていますのでよろしければ見ていって下さい。

視力低下の原因に暗い部屋でのスマホ？

最近スマートフォンを持つ人が普通になってきています。

スマートフォン身軽にネットを見られたり、携帯ゲームを楽しむことのできる便利な道具です。
誰でも一度はされたことがあるかと思いますが、夜寝る直前までスマートフォンを見て、
そのまま眠りについたことがあるかと思います。

よく暗いところで本やゲームなどをすると目が悪くなると言われていますがスマートフォンも同じなのでしょうか。
実はこれらのことは医学的に立証されておらず、暗闇で見たからといって視力低下に必ずつながるとは言えないと
言われています。

では、なぜ暗闇で見ると視力低下すると言われているのでしょうか。

目は暗闇に入ると光を取り入れようと瞳孔を開きますが、近くを見るには瞳孔を狭くしないといけません。
暗闇ではこの瞳孔を広げたいけど、狭くしなければいけないという目に負担をかけているのです。
この目の負担を放っておくと眼精疲労につながり、ひどくなると視力低下になると言われています。

ですので、暗いところがダメというより、色々な要因が絡まってしまい、目の負担になっているのではないでしょうか。

医学的には関係ないと言われていますが、スマホを見る時はできるだけ明るい部屋で見ることが
目の負担を軽くしてあげあられるので視力低下予防にもなるのではないでしょうか。

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