カシスで視力回復可能？目に良い栄養素であるアントシアニンが含まれてる！

疲れ目にはブルーベリーが良いと言われていますが、カシスにはブルーベリーとは
違うアントシアニンが多量に含まれている事をご存知ですか？
ここではカシスについて書いていますので、一度見ていって下さい。

疲れ目や眼精疲労にブルーベリーが良いと言われていますが、
カシスにもブルーベリーと同じアントシアニンが含まれているのはご存知でしょうか。

カシスはブルーベリーには含まれていない2種類のアントシアニンが含まれています。

このカシスアントシアニンの中にはデルフィニジンという成分が含まれており、
この成分は血管の血流を良くする働きがあると言われ、目の筋肉である毛様体筋の緊張が
和らげられ、目の調節力に良いと言われています。

また、ピントフリーズ現象や目の下のクマにも効果的と言われています。
最近ではカシスに含まれるカシスアントシアニンを服用し続けると
緑内障の進行を抑制する効果があるのではないかと言われています。

これらのことから、カシスには近視の原因の一つであるピントフリーズ現象を和らげたり、
目の下のクマや疲れ目に効果があると言われています。

以上のことから、目の健康などを保つにはカシスを摂取することは良いことかと思われます。
ですが、カシスだけで視力を回復するとは言い切れないかと思います。

カシスだけ摂取するようなことで視力回復を考える事より、
バランスの取れた食事や、目をあまり酷使しないなど、食生活や、生活習慣を変えることも
疲れ目や視力低下を防ぐことにつながることになります。